Learn to fly

ריקוד על עמוד

HELENYD

לעוף על עצמך כל הדרך

לגוף חטוב

ריקוד על עמוד

ברוכים הבאים לסטודיו של הלני דגן – ריקוד על עמוד  | POLE DANCE

אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו לחוויה חזקה במיוחד! להשתחרר, להירגע ולעוף באוויר בסטודיו קסום לריקוד על עמוד ואקרובטיקה אווירית בכיכר דיזינגוף תל אביב

 

ריקוד על עמוד
ריקוד על עמוד

ריקוד על עמוד

חוגים קבועים וסדנאות חד פעמיות לריקוד על עמוד

POLE DANCING

חישוק אווירי הלני דגן

חישוק אווירי

על החישוק מבצעים תרגילי קרקס אקרובטים ומגוונים שתורמים מאוד לחיטוב הגוף, חיזוק שרירי הליבה ועוד

Aerial hoop

Aerial hoop

ספירלה אווירית

ספירלה אווירית

חדש בארץ ולראשונה בתל אביב! אימון על ספירלה אווירית הספירלה האווירית היא משהו חדש מסוגו שקיים בעיקר בקרקסים בחו"ל

Aerial spiral

Aerial spiral

טיסו

טיסו

הטיסו הינו בד משי ארוך שתלוי מהתקרה ומבצעים עליו תרגילים אקרובטים אוויריים תוך כדי ליפוף הבד על הגוף

tiso

tiso

ריקוד על עמוד מעופף

עמוד מעופף

היישר מהקרקס! ריקוד על עמוד סיני מעופף ומסתובב שתלוי מהתקרה ללא בסיס לרצפה

FLYING POOL

FLYING POLE

צרו קשר

צרו קשר לתיאום שיעור ניסיון 

ריקוד על עמוד
ריקוד על עמוד

ברוכים הבאים לסטודיו של הלני דגן

ריקוד על עמוד  | POLE DANCE

אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו לחוויה חזקה במיוחד! להשתחרר, להירגע ולעוף באוויר בסטודיו קסום לריקוד על עמוד ואקרובטיקה אווירית בכיכר דיזינגוף תל אביב

ריקוד על עמוד
ריקוד על עמוד

ריקוד על עמוד

חוגים קבועים וסדנאות חד פעמיות לריקוד על עמוד

POLE DANCING

POLE DANCING

חישוק אווירי הלני דגן

חישוק אווירי

על החישוק מבצעים תרגילי קרקס אקרובטים ומגוונים שתורמים מאוד לחיטוב הגוף, חיזוק שרירי הליבה ועוד

Aerial hoop

Aerial hoop

ספירלה אווירית

ספירלה אווירית

חדש בארץ ולראשונה בתל אביב! אימון על ספירלה אווירית הספירלה האווירית היא משהו חדש מסוגו שקיים בעיקר בקרקסים בחו"ל

Aerial spiral

Aerial spiral

טיסו

טיסו

הטיסו הינו בד משי ארוך שמבצעים עליו תרגילים אקרובטים אוויריים תוך כדי ליפוף הבד על הגוף

tiso

tiso

עמוד מעופף

עמוד מעופף

היישר מהקרקס! ריקוד על עמוד סיני מעופף ומסתובב שתלוי מהתקרה ללא בסיס לרצפה

FLYING POLE

FLYING POLE

צרו קשר

צרו קשר לתיאום שיעור ניסיון 

אודות הסטודיו

HELENY DAGAN

ריקוד על עמוד הלני דגן
"תמיד חיפשתי משהו אחר מאתגר ומעניין יותר מאיזה שהוא סגנון ריקוד או חדר כושר.
הרגיש לי שאני לא מחוברת לעצמי, הייתי מלאה וממש לא אהבתי את הגוף שלי.
הרגשתי שהגעתי לגיל שהגוף משתנה וזהו וששום ספורט לא יחזיר לי את הגוף הספורטיבי והיכולות הפיזיות שהיו לי בילדות.

ואז אחרי חיפושים רבים הגעתי לתחום האקרובטיקה האווירית התנסיתי בריקוד על עמוד ו…התאהבתי,
אפשר לומר שחיי השתנו מקצה לקצה בכל המובנים רזיתי בפחות משנה 27 קילו וחשוב לציין
שהמשכתי בתזונה הרגילה שלי ללא דיאטה והיום אני אוכלת מה שבא לי"

בואו גם ליהנות מתוצאות מהירות, חיטוב מהיר, גמישות ויציבה נכונה.

שיעור אורך שעה אחת

כן זה מתאים לכולם ואין צורך בניסיון או כושר קודם אני מלמדת כל תלמיד ותלמיד מאפס

כמובן זה מתאים גם לגברים ולידע כללי זה ספורט שהתחיל מגברים לפני כ- 400 שנה בהודו

ברור שכן, אני התחלתי את הספורט הזה 27 קילו יותר מעכשיו

זה הספורט הכי מחטב שקיים ומהר יחסית כי בשעה אחת של שיעור עובדים על כל השרירים בגוף ללא יוצא מהכלל לעומת חדר כושר שצריך לעבוד על כל שריר ושריר בנפרד

כן מאחר ואנחנו באוויר אז אין מעמסה על השרירים והמפרקים והפציעות מחלימות מהר יותר בגלל זרימת הדם. לי באופן אישי היה קרע מלא בשריר ההמסטרינג והחלמתי אותו באופן מלא באמצעות אימונים נכונים

כן ואף מומלץ הספורט הזה מרפא פריצות דיסק עקם בגב וכדומה
כי הוא תורם ליציבה נכונה וגוף בריא. לי באופן אישי הייתה פריצת דיסק שהחלימה לחלוטין בעקבות האימונים

כמובן ואפילו מומלץ
יש 4 תחרויות בשנה בערך בארץ ובעולם ואני מגישה ומלווה כל תלמיד שמתחרה לתחרות עד לניצחון - בונה את כל הריקוד תלבושות נושא וכדומה
יש מגוון תחרויות - ריקוד על עמוד חישוק אווירי אקזוטי ועוד. וגם האימונים לתחרות מקפיצים משמעותית את רמת המתאמן

בטח, העמודים בסטודיו הם עמודי אקספול מקצועיים ומחזיקים עד 300 קילו

כמובן הסטודיו ענק ומכיל 8 עמודים ולכל אחד עמוד משלו

כן כמובן זה מתאים לכל הגילאים
יש אלופת עולם בת 72 שהתחילה את הספורט הזה בגיל 59
ויש לי תלמידים מגיל 12 עד גילאי שישים פלוס
תמיד אפשר להתחיל ואף פעם לא מאוחר זה מה שהגוף שלנו בנוי לעשות
אני התחלתי בגיל 31 

בטח שאפשר וגם מומלץ זו חוויה מעצימה וחגיגה כיפית וייחודית שלא תשכחו לעולם ההרגשה היא שעפים באוויר הנאה מובטחת

כן זה ספורט מאוד בריא תורם להארכת וחיזוק השרירים וליציבה נכונה

כבר בשיעור הראשון תרגישו שעבדתם והייתם באוויר כי זה טכניקה ומאוד חשוב לדייק אותה לתלמיד
לכן אצלי בשיעור כולם מצליחים בלי יוצא מהכלל כי אני מאוד מקפידה על טכניקה
וככה ממשיכים לשיעור שני שלישי וכדומה
אין סוף לספורט הזה לכן סבלנות היא מילת המפתח

ההתקדמות של הסטודנטים מאוד מהירה
כמובן שצריך להתמיד בשיעורים כדי להתקדם

רצוי להמשיך להתאמן אם התחלת להתאמן לפני שנכנסת להיריון לא מומלץ להתחיל בעת ההיריון

כמובן
יש בסטודיו הרבה מזרני התרסקות מקצועיים
ובכללי הסטודיו מאובזר ברמה מאד גבוהה

זה סטודיו ענק ומקצועי עם תקרות גבוהות מאובזר ברמה גבוהה אסטטי נקי ונעים 

הסטודיו בתקשורת
סטודיו הלני דגן הופיע בתוכניות רבות ביניהן רמזור, צומת מילר, הבוזגלוס, מיכל הקטנה, זאת וזאתי ועוד.
הסטודיו בתקשורת
סטודיו הלני דגן הופיע בתוכניות רבות ביניהן רמזור, צומת מילר, הבוזגלוס, מיכל הקטנה, זאת וזאתי ועוד.
שקופית קודמת
שקופית הבאה

 

סטודיו הלני דגן הופיע בתוכניות רבות ביניהן רמזור, צומת מילר, הבוזגלוס, מיכל הקטנה זאת וזאתי ועוד.

הסטודיו בתקשורת

מה אומרים עלינו בגוגל

109 חוות דעת מעולות

גל בלישה
גל בלישה
צפו בביקורת בגוגל
קרא עוד
מורה מהממת! מתייחסת לתלמידות אחת אחת, כל אחת לרמתה, וממקסמת את היכולות של כל אחת מהן. מפרגנת ומרימה! ממליצה בחום
Chanielle
Chanielle
צפו בביקורת בגוגל
קרא עוד
השיעורים עם הלני הם חוויה מדהימה מומלץ לכל אחד ואחת שרוצה להנות להתגמש להתחזק ולעוף על עצמה!
מורן דביר
מורן דביר
צפו בביקורת בגוגל
קרא עוד
הלני היא המורה הכי טובה, מקצועית, מהממת ואלופה שיש. היא שמה אותך במרכז, נותנת בטחון רב ורואים את ההתקדמות ישר על ההתחלה. מומלץ, מומלץ, מומלץ!!!
אילנית אב
אילנית אב
צפו בביקורת בגוגל
קרא עוד
מתאמנת אצל הלני למעלה משנה , מתקדמת ונהנית כל פעם מחדש.מורה מקצועית , מעודדת ומפרגנת . מיקום מרכזי . יחס אישי
ליאת עזמי
ליאת עזמי
צפו בביקורת בגוגל
קרא עוד
הסטודיו של הלני הוא הכי מקצועי וכייפי שיש! אווירה מיוחדת, יחס אישי ודגש חזק על טכניקה ! ממליצה בחום (גם למי שמגיע/ה ללא ניסיון ורקע בספורט).
נוגה אברמוביץ
נוגה אברמוביץ
צפו בביקורת בגוגל
קרא עוד
מצאתי את האימון המושלם!! מודה, מעולם לא האמנתי שאני יכולה להנות מספורט (ותמיד עשיתי!). ואז הגעתי לסטודיו של הלני. וגיליתי שאפשר, ובגדול!
Annabele Or Zohar
Annabele Or Zohar
צפו בביקורת בגוגל
קרא עוד
הלני מהממת ! מעבירה את הטכניקה באופן מקצועי מיומן ומביאה את השובבות והכיף באלגנטיות מדהימה! ממליצה מאד!!
Jennifer Ernstoff
Jennifer Ernstoff
צפו בביקורת בגוגל
קרא עוד
Greatly recommend Heleny, have been learning at the studio for about a year and am seeing amazing progress!!
לטם שחר
לטם שחר
צפו בביקורת בגוגל
קרא עוד
הלני מדהימה, סטודיו מקצועי ונקי, מגוון בשיעורים, מקבלות יחס אישי ואני ממליצה לכל מי שרוצה להנות ולעשות כושר תוך כדי ♥️
הקודם
הבא