ריקוד על עמוד | POLE DANCE
ברוכים הבאים לסטודיו של הלני דגן
בואו לגלות עולם שיעיף אתכם! ריקוד על עמוד ואקרובטיקה אווירית בכיכר דיזינגוף תל אביב
אתם מוזמנים להצטרף אלינו לחוויה חזקה במיוחד – להשתחרר, להירגע ולעוף באוויר בסטודיו קסום
- שיעורים בקבוצות קטנות ויחס אישי
- בניית תוכנית אימונים אישית לכל תלמיד/ה
- התקדמות מהירה משיעור לשיעור
- תוצאות וחיטוב מהיר
ריקוד על עמוד - לפני אחרי
הסיפור שלי הוא שתמיד חיפשתי משהו שירגיש נכון לא עוד חדר כושר ולא עוד סגנון ריקוד שגורם לי להרגיש מנותקת מהגוף שלי. לא הייתי בכושר, הייתי מלאה, חלשה, לא גמישה, ובעיקר לא אהבתי את מה שאני רואה במראה. התחושה הייתה שזהו, הגוף השתנה, ומה שהיה בילדות כבר לא יחזור. ואז הגעתי לשיעור ריקוד על עמוד והחיים שלי השתנו מקצה לקצה. הורדתי 27 קילו ללא דיאטה, כושר או ניסיון קודם
התחזקתי, נהייתי גמישה, ובניתי שיטה מנצחת ללימוד ריקוד על עמוד. השיטה מתאימה לכל אחת ואחד, גם בלי רקע קודם והיא עוזרת למתאמנים להתקדם מהר, להרגיש ביטחון בגוף שלהם, ולהתחבר לעצמם מחדש. אם אני הצלחתי – כולם יכולים.
חישוק אווירי
על החישוק מבצעים תרגילי קרקס אקרובטים ומגוונים שתורמים מאוד לחיטוב הגוף, חיזוק שרירי הליבה ועוד
ספירלה אווירית
חדש בארץ ולראשונה בתל אביב! אימון על ספירלה אווירית הספירלה האווירית היא משהו חדש מסוגו שקיים בעיקר בקרקסים בחו"ל
טיסו
הטיסו הינו בד משי ארוך שתלוי מהתקרה ומבצעים עליו תרגילים אקרובטים אוויריים תוך כדי ליפוף הבד על הגוף
עמוד מעופף
היישר מהקרקס! ריקוד על עמוד סיני מעופף ומסתובב שתלוי מהתקרה ללא בסיס לרצפה
צרו קשר לתיאום שיעור ניסיון
סדנת ריקוד על עמוד לכל אירוע
- ימי הולדת
- מסיבות רווקות
- ימי גיבוש ועוד
ממריאים לחוויה קסומה – בואו לעוף איתנו!
מחפשים פעילות מקורית ומרגשת ליום הולדת, מסיבת רווקות או גיבוש קבוצתי? סדנת ריקוד על עמוד היא הבחירה המושלמת!
אצלנו בסטודיו המרהיב שבמרכז תל אביב, תיהנו מחוויה בלתי נשכחת באווירה עוטפת, מרימה ומלאת אהבה בהדרכת הלני דגן.
הסדנאות שלנו מתאימות לכולם ואין צורך בכושר או בניסיון קודם.
המטרה היא לגרום לכם להרגיש בטוחים בגוף שלכם ולגלות את העוצמה הפנימית שבו. יחד נצחק, נרקוד, נתחבר ונעוף באוויר.
הצטרפו עכשיו לסדנת ריקוד על עמוד שתשאיר בכם חותם.
כי כולם נולדו לעוף. למידע נוסף.
ריקוד על עמוד | POLE DANCE
ברוכים הבאים לסטודיו של הלני דגן
בואו לגלות עולם שיעיף אתכם! ריקוד על עמוד ואקרובטיקה אווירית בכיכר דיזינגוף תל אביב
אתם מוזמנים להצטרף אלינו לחוויה חזקה במיוחד להשתחרר, להירגע ולעוף באוויר בסטודיו קסום
- שיעורים בקבוצות קטנות ויחס אישי
- בניית תוכנית אימונים אישית לכל תלמיד/ה
- התקדמות מהירה משיעור לשיעור
- תוצאות וחיטוב מהיר
ריקוד על עמוד - לפני אחרי
ריקוד על עמוד
חוגים קבועים וסדנאות חד פעמיות לריקוד על עמוד
חישוק אווירי
על החישוק מבצעים תרגילי קרקס אקרובטים ומגוונים שתורמים מאוד לחיטוב הגוף, חיזוק שרירי הליבה ועוד
ספירלה אווירית
חדש בארץ ולראשונה בתל אביב! אימון על ספירלה אווירית הספירלה האווירית היא משהו חדש מסוגו שקיים בעיקר בקרקסים בחו"ל
טיסו
הטיסו הינו בד משי ארוך שמבצעים עליו תרגילים אקרובטים אוויריים תוך כדי ליפוף הבד על הגוף
עמוד מעופף
היישר מהקרקס! ריקוד על עמוד סיני מעופף ומסתובב שתלוי מהתקרה ללא בסיס לרצפה
סדנת ריקוד על עמוד לכל אירוע
- ימי הולדת
- מסיבות רווקות
- ימי גיבוש ועוד
ממריאים לחוויה קסומה – בואו לעוף איתנו!
מחפשים פעילות מקורית ומרגשת ליום הולדת, מסיבת רווקות או גיבוש קבוצתי? סדנת ריקוד על עמוד היא הבחירה המושלמת!
אצלנו בסטודיו המרהיב שבמרכז תל אביב, תיהנו מחוויה בלתי נשכחת באווירה עוטפת, מרימה ומלאת אהבה בהדרכת הלני דגן.
הסדנאות שלנו מתאימות לכולם ואין צורך בכושר או בניסיון קודם.
המטרה היא לגרום לכם להרגיש בטוחים בגוף שלכם ולגלות את העוצמה הפנימית שבו. יחד נצחק, נרקוד, נתחבר ונעוף באוויר.
הצטרפו עכשיו לסדנת ריקוד על עמוד שתשאיר בכם חותם.
כי כולם נולדו לעוף. למידע נוסף.
צרו קשר לתיאום שיעור ניסיון
אודות הסטודיו
HELENY DAGAN
הרגיש לי שאני לא מחוברת לעצמי, הייתי מלאה – וממש לא אהבתי את הגוף שלי.
הרגשתי שהגעתי לגיל שהגוף משתנה וזהו. ששום ספורט לא יחזיר לי את הגוף הספורטיבי – והיכולות הפיזיות שהיו לי בילדות.
ואז אחרי חיפושים רבים – הגעתי לתחום האקרובטיקה האווירית, התנסיתי בריקוד על עמוד ו…התאהבתי.
אפשר לומר שחיי השתנו מקצה לקצה בכל המובנים. רזיתי בפחות משנה 27 קילו. חשוב לציין
שהמשכתי בתזונה הרגילה שלי, ללא דיאטה – והיום אני אוכלת מה שבא לי"
בואו ליהנות מתוצאות מהירות, חיטוב מהיר, גמישות ויציבה נכונה.
שיעור ריקוד על עמוד אורך שעה אחת.
כן, זה מתאים לכולם ואין צורך בניסיון או כושר קודם בכלל. אני מלמדת כל תלמיד/ה מאפס.
כמובן. גברים רבים ברחבי העולם מתאמנים ומתחזקים באמצעות הספורט הזה. למעשה, הספורט הזה התחיל בהודו לפני כ- 400 שנה - כחלק מתרגול מסורתי שפותח במקור עבור גברים.
ריקוד על עמוד זה הספורט הכי מחטב שקיים! בשעה אחת של שיעור עובדים על כל השרירים בגוף, ללא יוצא מן הכלל. האימון הוא באוויר ומאוד מחזק כי אנחנו עובדים נגד חוקי הפיזיקה של היקום, לעומת חדר כושר שצריך לעבוד על כל שריר בנפרד.
כן ואף מומלץ! מאחר ואנחנו באוויר אז אין מעמסה על השרירים והמפרקים והפציעות מחלימות מהר יותר, בגלל זרימת הדם. לי באופן אישי היה קרע מלא בשריר ההמסטרינג והחלמתי אותו באופן מלא באמצעות אימונים נכונים על העמוד.
בטח! ריקוד על עמוד הוא ספורט מרפא - פריצות דיסק ,עקם בגב וכדומה.
הוא תורם ליציבה נכונה וגוף בריא. לי באופן אישי הייתה פריצת דיסק שהחלימה לחלוטין בעקבות אימונים נכונים על העמוד.
כמובן! יש 4 תחרויות בשנה, בארץ ובעולם. אני מגישה ומלווה כל תלמיד שמתחרה לתחרות עד לניצחון - בונה את כל הריקוד, תלבושות ,נושא וכדומה.
יש מגוון תחרויות - ריקוד על עמוד, חישוק אווירי, אקזוטי ועוד. האימונים לתחרות מקפיצים משמעותית את רמת המתאמן.
כמובן! העמודים בסטודיו הם עמודי אקס פול מקצועיים. הם יכולים להחזיק משקל רב - עד 300 קילו.
כמובן. הסטודיו ענק ומכיל 8 עמודים. כל אחד מתאמן על עמוד משלו.
כן, כמובן. זה מתאים לכל הגילאים. יש אלופת עולם בת 73 שהתחילה את הספורט הזה בגיל 59. יש לי תלמידים מגיל 12 ועד גילאי שישים פלוס. תמיד אפשר להתחיל ואף פעם לא מאוחר, זה מה שהגוף שלנו בנוי לעשות. אני התחלתי לרקוד על עמוד בגיל 31, ללא כושר או ניסיון קודם.
כמובן. שיעור פרטי הוא שיעור אישי אחד על אחד שמתמקד בפוטנציאל והיכולות שצריך לעבוד עליהם עם התלמיד/ה.
בטח שאפשר וגם מומלץ! הסדנאות שלנו הן חוויה מעצימה, וחגיגה כיפית וייחודית שלא תשכחו לעולם! ההרגשה היא שעפים באוויר וההנאה מובטחת.
כן, ריקוד על עמוד זה ספורט מאוד בריא. הוא תורם להארכת וחיזוק השרירים ולשמירה על יציבה נכונה.
כבר בשיעור הראשון תחוו חווית הצלחה, ותרקדו על העמוד עצמו באוויר. ריקוד על עמוד זו טכניקה ומאוד חשוב לדייק אותה לכל תלמיד/ה. לכן, אצלי בשיעור כולם מצליחים בלי יוצא מן הכלל. אני מקפידה מאוד על טכניקה ודיוק. אין סוף לספורט הזה, ולכן סבלנות היא מילת המפתח.
ההתקדמות של התלמידים בסטודיו מאוד מהירה, כמובן שצריך להתמיד בשיעורים כדי להתקדם.
רצוי להמשיך להתאמן אם התחלת לפני ההיריון, אך לא מומלץ להתחיל במהלך ההיריון.
כמובן. בסטודיו יש מזרני בטיחות מקצועיים לכל עמוד והסטודיו מאובזר ברמה מאוד גבוהה.
הסטודיו ענק ומקצועי, עם מרחקים גדולים בין העמודים עם תקרה גבוהה, אסתטי, נקי ונעים.
הסטודיו הופיע בתוכניות רבות ביניהן רמזור, צומת מילר, הבוזגלוס, מיכל הקטנה זאת וזאתי ועוד.
סטודיו ריקוד על עמוד
הלני דגן בתקשורת
מה אומרים עלינו בגוגל
107 חוות דעת על הסטודיו של הלני דגן
5.0 דירוג מתוך 109 ביקורות!
בואו לעקוב אחריי ולקבל השראה
ריקוד על עמוד הלני דגן באינסטגרם
