ריקוד על עמוד | POLE DANCE
ברוכים הבאים לסטודיו של הלני דגן
בואו לגלות עולם שיעיף אתכם! ריקוד על עמוד ואקרובטיקה אווירית בכיכר דיזינגוף תל אביב
אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו לחוויה חזקה במיוחד – להשתחרר, להירגע ולעוף באוויר בסטודיו קסום
- שיעורים בקבוצות קטנות ויחס אישי
- בניית תוכנית אימונים אישית לכל תלמיד/ה
- התקדמות מהירה משיעור לשיעור
- תוצאות וחיטוב מהיר
ריקוד על עמוד - לפני ואחרי
תמיד חיפשתי משהו שירגיש נכון לא עוד חדר כושר ולא עוד סגנון ריקוד שגורם לי להרגיש מנותקת מהגוף שלי. לא הייתי בכושר, הייתי מלאה, חלשה, לא גמישה, ובעיקר לא אהבתי את מה שאני רואה במראה. התחושה הייתה שזהו, הגוף השתנה, ומה שהיה בילדות כבר לא יחזור. ואז הגיע הריקוד על עמוד, ושינה לי את החיים. הורדתי 27 קילו ללא דיאטה, כושר או ניסיון קודם.
התחזקתי, נהייתי גמישה, ובניתי שיטה מנצחת ללימוד ריקוד על עמוד כזו שמתאימה לכל אחת ואחד, גם בלי רקע קודם. השיטה שלי עוזרת למתאמנים להתקדם מהר, להרגיש ביטחון בגוף שלהם, ולהתחבר לעצמם מחדש. אם אני הצלחתי – כולם יכולים!
חישוק אווירי
על החישוק מבצעים תרגילי קרקס אקרובטים ומגוונים שתורמים מאוד לחיטוב הגוף, חיזוק שרירי הליבה ועוד
ספירלה אווירית
חדש בארץ ולראשונה בתל אביב! אימון על ספירלה אווירית הספירלה האווירית היא משהו חדש מסוגו שקיים בעיקר בקרקסים בחו"ל
טיסו
הטיסו הינו בד משי ארוך שתלוי מהתקרה ומבצעים עליו תרגילים אקרובטים אוויריים תוך כדי ליפוף הבד על הגוף
עמוד מעופף
היישר מהקרקס! ריקוד על עמוד סיני מעופף ומסתובב שתלוי מהתקרה ללא בסיס לרצפה
צרו קשר לתיאום שיעור ניסיון
ריקוד על עמוד | POLE DANCE
ברוכים הבאים לסטודיו של הלני דגן
בואו לגלות עולם שיעיף אתכם! ריקוד על עמוד ואקרובטיקה אווירית בכיכר דיזינגוף תל אביב
אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו לחוויה חזקה במיוחד להשתחרר, להירגע ולעוף באוויר בסטודיו קסום
- שיעורים בקבוצות קטנות ויחס אישי
- בניית תוכנית אימונים אישית לכל תלמיד/ה
- התקדמות מהירה משיעור לשיעור
- תוצאות וחיטוב מהיר
ריקוד על עמוד - לפני ואחרי
תמיד חיפשתי משהו שירגיש נכון לא עוד חדר כושר ולא עוד סגנון ריקוד שגורם לי להרגיש מנותקת מהגוף שלי. לא הייתי בכושר, הייתי מלאה, חלשה, לא גמישה, ובעיקר לא אהבתי את מה שאני רואה במראה. התחושה הייתה שזהו, הגוף השתנה, ומה שהיה בילדות כבר לא יחזור. ואז הגיע הריקוד על עמוד, ושינה לי את החיים. הורדתי 27 קילו ללא דיאטה, כושר או ניסיון קודם.
התחזקתי, נהייתי גמישה, ובניתי שיטה מנצחת ללימוד ריקוד על עמוד כזו שמתאימה לכל אחת ואחד, גם בלי רקע קודם. השיטה שלי עוזרת למתאמנים להתקדם מהר, להרגיש ביטחון בגוף שלהם, ולהתחבר לעצמם מחדש. אם אני הצלחתי – כולם יכולים!
ריקוד על עמוד
חוגים קבועים וסדנאות חד פעמיות לריקוד על עמוד
חישוק אווירי
על החישוק מבצעים תרגילי קרקס אקרובטים ומגוונים שתורמים מאוד לחיטוב הגוף, חיזוק שרירי הליבה ועוד
ספירלה אווירית
חדש בארץ ולראשונה בתל אביב! אימון על ספירלה אווירית הספירלה האווירית היא משהו חדש מסוגו שקיים בעיקר בקרקסים בחו"ל
טיסו
הטיסו הינו בד משי ארוך שמבצעים עליו תרגילים אקרובטים אוויריים תוך כדי ליפוף הבד על הגוף
עמוד מעופף
היישר מהקרקס! ריקוד על עמוד סיני מעופף ומסתובב שתלוי מהתקרה ללא בסיס לרצפה
צרו קשר לתיאום שיעור ניסיון
אודות הסטודיו
HELENY DAGAN
הרגיש לי שאני לא מחוברת לעצמי, הייתי מלאה – וממש לא אהבתי את הגוף שלי.
הרגשתי שהגעתי לגיל שהגוף משתנה וזהו. ששום ספורט לא יחזיר לי את הגוף הספורטיבי – והיכולות הפיזיות שהיו לי בילדות.
ואז אחרי חיפושים רבים – הגעתי לתחום האקרובטיקה האווירית, התנסיתי בריקוד על עמוד ו…התאהבתי.
אפשר לומר שחיי השתנו מקצה לקצה בכל המובנים. רזיתי בפחות משנה 27 קילו. חשוב לציין
שהמשכתי בתזונה הרגילה שלי, ללא דיאטה – והיום אני אוכלת מה שבא לי"
בואו גם ליהנות מתוצאות מהירות, חיטוב מהיר, גמישות ויציבה נכונה.
שיעור אורך שעה אחת
כן זה מתאים לכולם ואין צורך בניסיון או כושר קודם אני מלמדת כל תלמיד ותלמיד מאפס
כמובן זה מתאים גם לגברים ולידע כללי זה ספורט שהתחיל מגברים לפני כ- 400 שנה בהודו
ברור שכן, אני התחלתי את הספורט הזה 27 קילו יותר מעכשיו
זה הספורט הכי מחטב שקיים ומהר יחסית כי בשעה אחת של שיעור עובדים על כל השרירים בגוף ללא יוצא מהכלל לעומת חדר כושר שצריך לעבוד על כל שריר ושריר בנפרד
כן מאחר ואנחנו באוויר אז אין מעמסה על השרירים והמפרקים והפציעות מחלימות מהר יותר בגלל זרימת הדם. לי באופן אישי היה קרע מלא בשריר ההמסטרינג והחלמתי אותו באופן מלא באמצעות אימונים נכונים
כן ואף מומלץ הספורט הזה מרפא פריצות דיסק עקם בגב וכדומה
כי הוא תורם ליציבה נכונה וגוף בריא. לי באופן אישי הייתה פריצת דיסק שהחלימה לחלוטין בעקבות האימונים
כמובן ואפילו מומלץ
יש 4 תחרויות בשנה בערך בארץ ובעולם ואני מגישה ומלווה כל תלמיד שמתחרה לתחרות עד לניצחון - בונה את כל הריקוד תלבושות נושא וכדומה
יש מגוון תחרויות - ריקוד על עמוד חישוק אווירי אקזוטי ועוד. וגם האימונים לתחרות מקפיצים משמעותית את רמת המתאמן
בטח, העמודים בסטודיו הם עמודי אקספול מקצועיים ומחזיקים עד 300 קילו
כמובן הסטודיו ענק ומכיל 8 עמודים ולכל אחד עמוד משלו
כן כמובן זה מתאים לכל הגילאים
יש אלופת עולם בת 72 שהתחילה את הספורט הזה בגיל 59
ויש לי תלמידים מגיל 12 עד גילאי שישים פלוס
תמיד אפשר להתחיל ואף פעם לא מאוחר זה מה שהגוף שלנו בנוי לעשות
אני התחלתי בגיל 31
בטח שאפשר וגם מומלץ זו חוויה מעצימה וחגיגה כיפית וייחודית שלא תשכחו לעולם ההרגשה היא שעפים באוויר הנאה מובטחת
כן זה ספורט מאוד בריא תורם להארכת וחיזוק השרירים וליציבה נכונה
כבר בשיעור הראשון תרגישו שעבדתם והייתם באוויר כי זה טכניקה ומאוד חשוב לדייק אותה לתלמיד
לכן אצלי בשיעור כולם מצליחים בלי יוצא מהכלל כי אני מאוד מקפידה על טכניקה
וככה ממשיכים לשיעור שני שלישי וכדומה
אין סוף לספורט הזה לכן סבלנות היא מילת המפתח
ההתקדמות של הסטודנטים מאוד מהירה
כמובן שצריך להתמיד בשיעורים כדי להתקדם
רצוי להמשיך להתאמן אם התחלת להתאמן לפני שנכנסת להיריון לא מומלץ להתחיל בעת ההיריון
כמובן
יש בסטודיו הרבה מזרני התרסקות מקצועיים
ובכללי הסטודיו מאובזר ברמה מאד גבוהה
זה סטודיו ענק ומקצועי עם תקרות גבוהות מאובזר ברמה גבוהה אסטטי נקי ונעים
הסטודיו הופיע בתוכניות רבות ביניהן רמזור, צומת מילר, הבוזגלוס, מיכל הקטנה זאת וזאתי ועוד.
סטודיו ריקוד על עמוד
הלני דגן בתקשורת
מה אומרים עלינו בגוגל
109 חוות דעת מעולות
5.0 דירוג מתוך 109 ביקורות!
בואו לעקוב אחריי ולקבל השראה
הלני דגן באינסטגרם
