כן זה מתאים לכולם ואין צורך בניסיון או כושר קודם אני מלמדת כל תלמיד ותלמיד מאפס

כמובן זה מתאים גם לגברים ולידע כללי זה ספורט שהתחיל מגברים לפני כ- 400 שנה בהודו

ברור שכן, אני התחלתי את הספורט הזה 27 קילו יותר מעכשיו

זה הספורט הכי מחטב שקיים ומהר יחסית כי בשעה אחת של שיעור עובדים על כל השרירים בגוף ללא יוצא מהכלל לעומת חדר כושר שצריך לעבוד על כל שריר ושריר בנפרד

כן מאחר ואנחנו באוויר אז אין מעמסה על השרירים והמפרקים והפציעות מחלימות מהר יותר בגלל זרימת הדם. לי באופן אישי היה קרע מלא בשריר ההמסטרינג והחלמתי אותו באופן מלא באמצעות אימונים נכונים

כן ואף מומלץ הספורט הזה מרפא פריצות דיסק עקם בגב וכדומה
כי הוא תורם ליציבה נכונה וגוף בריא. לי באופן אישי הייתה פריצת דיסק שהחלימה לחלוטין בעקבות האימונים

כמובן ואפילו מומלץ
יש 4 תחרויות בשנה בערך בארץ ובעולם ואני מגישה ומלווה כל תלמיד שמתחרה לתחרות עד לניצחון - בונה את כל הריקוד תלבושות נושא וכדומה
יש מגוון תחרויות - ריקוד על עמוד חישוק אווירי אקזוטי ועוד. וגם האימונים לתחרות מקפיצים משמעותית את רמת המתאמן

בטח, העמודים בסטודיו הם עמודי אקספול מקצועיים ומחזיקים עד 300 קילו

כמובן הסטודיו ענק ומכיל 8 עמודים ולכל אחד עמוד משלו